Quanto a atividade número 7 proposta no blog de Educação Física do Instituto Federal do Paraná (link: http://ensinoifpr.blogspot.com/) tirei as seguintes conclusões: A pirâmide desenvolvida pela Universidade de Minissouri, nos Estados Unidos (https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhemtenUc_CcZnUVA71T0cCwNgO8R4RDk1wanP1kst57ZZdaT9BhvXObzvlAw2XdX9HeRjET-llo7cuF0BwR4C8LcasyC3j3jANJU4thK7n6KGcORTjdmIEVKeaUtkBzeLSLXe-Jj5ZCa6O/s1600/piramide%2520da%2520atividade%2520fisica.jpg), deixa claro que as atividades mais frequentes a serem desenvolvidas pelo ser humano são as atividades do dia-a-dia, como as tarefas domésticas. Devido a isso resolvi relacionar a imagem acima a idéia de que não basta apenas praticar este tipo de atividade, mas sim aplicar de maneira a não comprometer sua 
postura corporal.
O segundo ponto da pirâmide faz menção aos exercícios aeróbicos (aonde se enquadram o tênis, a natação, o basquete, etc) que segundo a Universidade devem ser cumpridas durante 2 horas e meia semanais.
O terceiro ponto menciona as atividades de "flexibilidade e força" (nas quais estão inclusos o alongamento, a musculação, a Ioga, o abdominal, etc) que devem ser cumpridos a uma frequência de duas vezes semanais.
O último ponto limita-se a inatividade, o qual deve constituir o menor tempo possível de frequência.
Analisando o "gráfico" feito pela universidade, primeiramente dou parabéns pela iniciativa e pelo belo trabalho desenvolvido, mas ao analisar a fundo, posso apontar que o trabalho realizado pela universidade não menciona alguns pontos cruciais. Um dos "esquecimentos" da Universidade reside no fato de não lembrar ao leitor que estas atividades devem ser intercaladas, assim não constituindo rotina. Vale lembrar que ao seguir uma rotina, aumentam-se as chances do indivíduo posteriormente desenvolver a tenebrosa doença chamada de "alzheimer".
Outro ponto de incoerência no gráfico, está no canto superior esquerdo da imagem, quando informa que tais atividades são destinadas a pessoas de 18 a 64 anos de vida. Lembro aqui que não há limite para atividades físicas, desde que acompanhadas de profissional qualificado.
Mesmo assim, sem sobra de dúvida, o gráfico mostra maneiras de inserir atividades em nosso dia a dia, e pricipalmente nos relembra de que ficar "inativo" não é o melhor para nosso organismo.
postura corporal.O segundo ponto da pirâmide faz menção aos exercícios aeróbicos (aonde se enquadram o tênis, a natação, o basquete, etc) que segundo a Universidade devem ser cumpridas durante 2 horas e meia semanais.
O terceiro ponto menciona as atividades de "flexibilidade e força" (nas quais estão inclusos o alongamento, a musculação, a Ioga, o abdominal, etc) que devem ser cumpridos a uma frequência de duas vezes semanais.
O último ponto limita-se a inatividade, o qual deve constituir o menor tempo possível de frequência.
Analisando o "gráfico" feito pela universidade, primeiramente dou parabéns pela iniciativa e pelo belo trabalho desenvolvido, mas ao analisar a fundo, posso apontar que o trabalho realizado pela universidade não menciona alguns pontos cruciais. Um dos "esquecimentos" da Universidade reside no fato de não lembrar ao leitor que estas atividades devem ser intercaladas, assim não constituindo rotina. Vale lembrar que ao seguir uma rotina, aumentam-se as chances do indivíduo posteriormente desenvolver a tenebrosa doença chamada de "alzheimer".
Outro ponto de incoerência no gráfico, está no canto superior esquerdo da imagem, quando informa que tais atividades são destinadas a pessoas de 18 a 64 anos de vida. Lembro aqui que não há limite para atividades físicas, desde que acompanhadas de profissional qualificado.
Mesmo assim, sem sobra de dúvida, o gráfico mostra maneiras de inserir atividades em nosso dia a dia, e pricipalmente nos relembra de que ficar "inativo" não é o melhor para nosso organismo.
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