A energia ingerida pelos seres humanos, em sua maioria, se dá de forma inadequada, ou seja, uma alimentação não balanceada. Este tipo de alimentação geralmente é caracterizada pelo consumo excessivo de calorias com baixo valor energético. Estas calorias ao não serem utilizadas são armazenadas pelo corpo em forma de gorduras.
A essas gorduras com função de fonte e reserva de energia, damos o nome de "lipídios". Dentre os lipídios, temos um em especial que é responsável por várias mortes, o Colesterol LDL. Quando em excesso o colesterol LDL pode causar infarto ou até mesmo um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Quando acumulados, os lipídios também causam a obesidade, que
é considerado o mal do século.Para manter um equilíbrio energético é necessário uma alimentação correspondente ao gasto de energia da pessoa. Outro fator é comer a cada duas horas e tomar muita água para acelerar o metabolismo energético da célula. Além disso, é importante a pratica regular de exercícios.
Praticar atividade física é um grande começo para manter o corpo "atualizado" de suas reais necessidades.
Termino essa postagem indicando o link de um vídeo que encontrei no youtube que trata justamente sobre o colesterol:
http://www.youtube.com/watch?v=qPiVDpaNxOw
Fontes:
www.abcdasaude.com.br/artigo.php?465
www.cdof.com.br/med2.htm
www.geocities.com/capecanaveral/.../Lipidios.html
